KOJE VJEŽBE ČUVAJU KOSTI

Vježbe s utezima, trčanje i aktivnosti koje uključuju skakanje u istraživanju američkih naučnika s University of Mississippi pokazali su se kao najefikasniji oblicima tjelovježbe za prevenciju osteoporoze. Nešto manje učinkovite bile su aktivnosti poput bicikliranja i hodanja.

 

 
Kod ispitanika koji su bili tjelesno najaktivniji zabilježeni su najmanji izgledi za smanjenje gustoće kostiju prije 50. godine života, naglašavaju istraživači. Promjene u kostima koje prethode osteoporozi su tokom novog istraživanja otkrivene kod 28 posto muškaraca i 26 posto žena, prenosi avaz.ba

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *