MANJAK SNA ŠTETI MENTALNOM ZDRAVLJU

Prekratak san je u istraživanju provedenom uz učestvovanje 110.000 studenata povezan s prosječno 29 posto većim rizikom za poteškoće s mentalnim zdravljem.

 

 
Stručni časopis Sleep piše kako ovaj rizik raste proporcionalno s produženjem razdoblja prekratkog i nekvalitetnog sna.
Naučnici s University of Arizona utvrdili su i kako poteškoće sa snom rezultiraju većim rizikom za razmišljanje o samoubistvu i samoozljeđivanju, anksioznost, depresiju i usamljenost. Negativan učinak pomanjkanja sna bio je neovisan o ostalim faktorima rizika za poteškoće s mentalnim zdravljem.
Izvor: avaz.ba

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *